漸進性過負荷
朝起きたら、ちょっぴりだけど雪が積もっていた。
オイラは寒さに強い方なんだけど。それは寒くないわけじゃなくて、寒くてもOKな体づくりをしてるんだよな。
寒くなり始めた時期くらいを「ちょっと寒くてきついけど耐えられるなー」ってくらいの服装をあえて選ぶんだよ。
実際、寒くてちょっとキツいんだけどさ。そのキツさ、ツラさは徐々に慣れてくるんだよな。筋トレみたいなもんで。
そうやって寒さに慣らしておくと、冬本番が来ても「まぁ寒いけど、それほどツラくはねえな」って具合になる。もちろん限度もあるけど。
寒さ以外でも、肉体的にツラそうなことに対しては大抵、こーやって対策してる。ちょっぴりキツイ負荷をかけ続けて、慣らしていく。。この工程自体は楽しいんだよな。