揚げ物を控える

実はちょっと2日に1回くらい、近場の外食屋さんで揚げ物を食べていたんだけど控えることにした。チキン南蛮定食が一番安くて、さらにキャベツおかわりし放題だから、大量におかわりして食物繊維をとっていたんだけれど。さすがに2日に1回は厳しい。自炊に戻す。もう少し自炊のレパートリー増やしてみるかな。ちゃんと野菜をとって。

2023-09-20