3分間

最近いろいろと頭がこんがらがることが多かったけど、「タスク間で3分、ぼーっとするインターバルを作る」というのを始めてみたら、ものすごく効いている。タスク切り替えは凄まじいストレスを伴い、この原因が「切り替え前の脳処理が続いているから」というハナシがあるんだけれど、この2、3分のインターバルでその処理をしっかり終わらせることができるんだとか。確かにその感覚はある。昼寝が「実際には眠れず5分目を閉じているだけだった」というときでも効果があるのは、このためかな。

2024-09-06