早寝早起きの時季

この辺りの季節になると、どんどん起床時間が早くなっていく。「入眠・起床時間は一定のほうがいい」という定説に則って先週末くらいまで抗っていたけど、もう諦めて自然に沿うようにしたら、21時寝〜5時起きで定着しつつある。

2024-10-03