続く不眠

不眠が完全に癖づいた。Oura Ringのアプリに毎朝「今日は睡眠改善に集中しましょう」とアドバイスされるが、「むちゃくちゃ改善にフォーカス当ててるんだよなあ」と思って困る。いやまあ、もっと極端にはできなくはないけれど。これとほとんど同じ生活をしていた2ヶ月前には快眠の日々だっただけに悩ましい。そして不眠だと気圧の影響ですさまじいグロッキーに陥る。まあ、ある一つの決断はできたからよしとする。

2026-04-22