眠くて仕方がない

不眠が爆発しすぎて、Oura Ringを見たら睡眠負債は5時間を超えて危険領域だった。朝はコーヒーや運動のおかげで覚醒したが、昼以降は眠たくて仕方がなくて昼寝したら1時間経っていた。それでもまだ脳は睡眠を求めていて、無理やりに起こしたけれど全く頭が働かなかった。金縛りとは言わないけれど、あそこまで脳が眠りたがっているのは久しくなかった。なんとか仕事を終えたけれど、夜が近づくとそんな眠気もどこかに行ってしまった。とはいえ無理やりに早めに寝る。寒かった。

2026-04-27