腕立て伏せと微熱
最近、朝に軽い腕立て伏せをするようにしている。元々歩いてはいたものの、もう少し負荷をかけて体に血を巡らせたい、などといった思いだ。地面でやると左肘の関節がイヤな痛み方をするので、ソファの肘掛けに手をついて、角度をつけた腕立て伏せ。ちょうどよい。そういえば最近、「ナイトレスト」を飲み始めたおかげか、明らかに睡眠の質が上がっている。Oura Ringの「深い睡眠」の時間も高く、睡眠後感覚も良い。昼にはまた微熱と頭痛がするので病院にいく・・・が、喉も腫れていなければ血液検査でも特に炎症反応は見られず。ほんならなんやねん、というのはわからずだが、とりあえず解熱剤等を飲んでもよかろうとの由。お腹といい微熱といい、この「ようわからん体調不良」が本当に多いな、この身体は。