ポモドーロ
今週から、仕事に「ポモドーロテクニック」を導入してみた。
「25分集中し、5分休憩し・・・を繰り返す」という、シンプルだがとても有名な仕事術だ。
これまでも存在は知っていたが、なんとなく忌避していた。集中と休憩は自分の感覚に任せた方がいいと思っていたからだ。
せっかくゾーンに入っているなら、25分などで区切らず際限なく走り続けた方がいいと。
ただ、優れた環境にいると割と簡単にゾーンに入ることができ、その結果、夕方前後くらいにバテてしまうことが多かった。
ポモドーロには、こういう仕事疲れを防ぐ意味合いもあるそうなので、取り入れてみたというわけだ。
あえて集中を制限することで「合計ゾーン時間を伸ばす」ことを目指したい。
こういう小さな工夫が、多分、向上心というやつなのかもしれない。