睡眠の質がひどい。

今日は激しい吐き気で、明確な体調不良ですね。先日、OURA RINGという、睡眠などを記録するデバイスを導入したのですが、「ひどい状況。今すぐ改善策をとれ」みたいなアドバイスを受けました。ここ1ヶ月ほど、ずっと睡眠の程度が低いのは感じ続けていましたが、客観的指標で言われると、いよいよ説得力が増しますね。

2019-06-17