動きすぎだって。

「昼休みにオフィスまで歩いて運動＋食事制限だ」と息巻いていたら、Oura Ringに「動きすぎ。休め」って言われました。 1人で歩いてる時は結構速度出すし階段を積極的に使うので、それが「中程度の運動」となっちゃっているようですね。。今日は大人しくします。

2021-12-22