お風呂
昨夜はお風呂に入った後の肌の火照りのせいか、寝つけなかった。お風呂に入る時には「40度の温度に15分浸かると、深部体温が良い具合に上がってその後の睡眠がよくなる」というハナシがある。一方で僕の場合、肌が弱いから40度ものお風呂は基本NG。旅先の温泉とかに限らないと肌が荒れるし長風呂も避けたほうがいい。この2つが見事に相反していて「お風呂とどう付き合う？」みたいな気持ちになるんだけれど、多分肝要なのは深部体温だし、狩猟民族時代にお風呂なんてなかったんだから、別の策があるはず。そう思う。一度長期休暇を取って狩猟民族の生活とかをしてみたいんだよなあ。