不眠 2026 春

気圧で頭痛がひどくて、Mtg.中も頭が全然回らなかった。多分気圧単体じゃなくて寝不足とかとの組み合わせなんだろうけれど、不眠が癖づいて改善せずに厳しい。不眠のせいで不眠になる、という「どうすれば・・？」という状況になる。でもこういう時は「不眠について考えない」がおおよそ良策なんだ。だから無視する。眠いときに寝る。眠くなければ寝ない。それが一番なんだ。

2026-04-17