万全の体調
ここ最近、身体がとても快調だ。一つは低FODMAP食という腸のための食事制限をはじめたこと。もう一つはNintendo SwitchのFit Boxingゲームを毎日始めたことだ。去るゴールデンウィークに腸の調子を激しく崩したことをきっかけにはじめたのだけれど、体調回復どころか天井突破してしまった。
まず、睡眠不足気味にも関わらず、日中に眠くなることがなくなった。運動による血流改善と、食事から糖分の要素がごっそり抜けたことの相乗効果だろう。以前からチョコレートを食い過ぎていたのはわかっていた。
こうやって体調を回復させて思うことは、「年をいただいたら体調が慢性的に不調になる」ってやつは、信用ならんということだ。それは年をいただいたからじゃなくて、慢性的な不摂生が毒である、というハナシなんだろう。ちゃんと身体を動かして、食事に気をつければ、全然身体は動くのだ。
とはいえ、僕がやっている食事制限はとても厳しいし、運動だって毎日１時間やっているから、それやってたら他の要素は吹き飛んでしまう。僕が社会活動をしていない独り身のフルリモートワーカーだから難なくできているだけでね。
とはいえ、これは仕事におもっくそ直結するので、会社の福利厚生にしてもいいと思うけれど。僕の場合は3日で実感できたんだから、そういう合宿をするとか、ね。もちろん健康のことだから万人に効くかはわからないけれど、やる価値はある。