食事量

朝の便が明らかに多い。これは食事の加減で腸内に大量の便があり、それがきっと腹部の圧迫感につながっている。そうだとは思うんだが、とはいえじゃあそんなに量を食っているか、と思えばそんなこともないと思うのだけれど。食物繊維も平均よりは多いかもしれないが推奨量にはまだ達していないはずだ。とはいえ、食事量を減らしてみる。結果が出るのはまた数日後。苦労が続くものだ。

2026-08-12