オオバコはすごい

オートミールの量を減らしつつオオバコ（サイリウム）は続ける。オオバコは優秀すぎるんだよな。昔接種しはじめた時に周りからは揶揄されたけれど、変な複合物とかFODMAPとかの心配もないし、大量に飲む必要もない。まあマジで食物繊維以外の栄養素が無いに等しいから野菜の代替にはならないのだけれど。オートミールも抑え気味に接種は続ける。50gくらいまでならFODMAP許容範囲だからそこくらいまで。

2026-08-08